Douceur d'Être Soi 

Dimanche 22 janvier 14h30 à 16h30

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Colores ta vie et exprimes ton Être, sous différentes formes.
 

Revenir au sensation corporelle, prendre conscience de sa manière de respirer, de son périnée, de ses organes. Une exploration en Soi, en mouvement, avec de la musique, en silence, avec la voix. 

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Comment je respire quand j'ai une pensée ?

Comment je respire quand je suis concentrée ?

Comment je respire quand j'ai une émotion ?

Comment je respire quand je suis en mouvement ?

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Ramener l'attention et l'intention en soi, un exercice de tous les instants.

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Aller et venir, observe se qui se passe en toi ton univers propre, ton univers proche et ton univers éloigné.

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Par l'intention et en mouvement jouer avec : la contraction, le relâchement, la résistance, le laisser faire, soutenir, déployer, confiance, timidité, assurance, alignement, détente, opposition etc... 

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Accompagné par moment de musique, explore les sensations-émotions dans ton corps par :

• L'observation de ta respiration dans différente postures.

• La sensation, le rythme, ton rythme, changer de rythme.

• L'écoute de ton corps, tes besoins, tes limites et tes sensations.

• L'expression et la création de ta musique, ta vie, harmoniser ton Ying & Yang.
   

Je vais te partager des clés et outils pour te mettre en mouvement en tout sécurité.

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La vie est comme une musique, tu choisis le rythme, le ton et la couleur.

 

Viens explorer et Pimper ta life et ta danse !

Viens comme tu es et fais toi confiance !

 

 Horaire et lieu : 

de 14h30 à 16h30   Atelier Pimp my Life 

au Centre ITZA 23 rue de la Servette 1201 Genève

 

Prix :  CHF 40.- pour 2h  

En cas de difficulté financière, n’hésites pas à me contacter.