Douceur d'Être Soi 

Vous avez des tensions, des douleurs, compensation corporelle ?

Ce cours est fait pour vous !

Je vais vous partager des exercices qui vous serviront durant votre journée.

En voiture, au travail, à la maison en quelques secondes vous pourrez améliorer, soulager et accompagner votre corps. Par des exercices simples et rapides.

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Retrouver une meilleure posture pour s'appuyer sur la structure osseuse et soulager ainsi le dos,

les épaules, la nuque etc... 

Pour cela, nous allons remettre de la respiration dans le ventre, les muscles, les fascias, le thorax,

le crâne.  Souvent, tout un réapprentissage  ;)

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Accompagné de mouvement doux, la respiration va permettre de libérer les tensions.

Notre corps a souvent dû compenser à cause d'accident ou douleurs et nous avons perdu notre axe.

Au fur et à mesure avec patiente, bienveillance par des exercices,  vous allez  retrouver votre axe. 

Vous allez affiner votre ressenti corporel et développer une réelle conscience pour renforcer votre corps,  vos abdominaux avec respect et gagner en souplesse.

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• ​Les mercredis à 19h30 sur inscription Mars-Mai 2023

Centre ITZA, Rue de la Servette 23, 1201 Genève au 1er étage

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20.- chf sur inscription à partir de 4 personnes​

Cours privé 80.- 

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